家こんなこと

ようこそ てーちゃんブログへ

YouTubeでストレッチ

 

さかのぼること

5か月前

ゴールデンウイーク真っただ中

 

いや

本当は

さかのぼること

2年前の秋

足がつって

突然 一歩も歩けなくなった

両足ではないので

ケンケンすれば

移動は可能だが

すでに

片方の足からも

片足跳びをする力は失せていた

 

ので

なんとかアクセルを踏んで

病院の駐車場にたどり着いたときには

一歩も歩けず

そこからは車いすで

診察を受けたという話し

ブログでも紹介したと思う

 

昨年も

同じような状態に

なって

同じ先生を受診

そのときに

先生から

「MASAOKAさん

このまま放っておくと

80歳になるまでに

歩けなくなりますよ!!!」

 

と言われた 

チャラリ~ !!!

 

あなたの住まいのソウダヤマは

坂も多いし

家の周りを10分でいいから

歩きなさい!

 

そう言われて

家の周りを

本当に10分弱歩き始めた

 

意外と素直

 

でも

歩くって

ほんとっ!!!

面白くない(*´з`)

 

やがて

階段の往復10回へと変貌し

 

これで効果があるのかないのか?

 

疑問に思っていた今年のGW

 

ストレッチもやったらよいのではないか

なんとは無しに検索した

YouTube

 

あるある(^O^)/

いっぱい

よりどりみどり(^O^)/

音楽に乗って

楽しそうやんか♬

 

これこれ(^O^)/

始めた

YouTubeエアロビ

 

今年のGWから始めて

ほんの少しずつではあるが

まだ続いている

 

ご近所さんは

あれ? MASAOKAさん

歩くの止めたね

と思っているかもしれないけれど

 

室内でやってますよぉ~

TAKEMARIちゃんやら

https://youtube.com/@MarinaTakewaki?si=jqPHfxeFHvFNe_ZJ

 

50代からの美姿勢ちゃんねる

https://youtube.com/@bisisei?si=dRzBewvsQOoexKWX

 

ドバイ在住の

Japanese YOGA

https://youtube.com/@JapaneseYoga?si=B9wHgDjdQZ2qYTa2

 

オガトレ

https://youtube.com/@ogatore?si=ZeFzJfCcLtwUQK3R

 

とか

最近こちらの

ガーディアワークアウト

https://youtube.com/@CardioWorkout?si=aZPJukphiiXZBUnQ

  

50代からの・・・

とか

には何とかついて行けるのであるが

ガーディアン

のステップにはついて行けない

( ;∀;)

 

それでもめげずに

ともかく

毎日夕方

汗をかくことにした

汗をかいてから

お風呂に入る!

汗もかかずして

お風呂に入るべからず!!!

頑張っている今日このごろ

 

そのおかげもあってか

うなぎ上りに 上昇し続けていた

血圧も

130台で

なんとか

踏みとどまっている

 

歩けなくなるのもいや!!!

突然倒れるのもいや!!!

 

どちらもまずいでしょ

 

 

ならば

続けなければね 

 

始めた

YouTubeで 運動(^O^)/

のお話しでした

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23.09.26.(火) : 突然始めたこと その1

初めての 目薬体験(‘◇’)ゞ

労働量は減ったものの

4年の間の老化現象というべきなのか

いや

若くてもなるはず

ドライアイ

 

少し前から

上瞼の内側が

ゴロゴロして

これがドライアイというものか

感じてはいたのだが

 

桟敷もなくなった

花火の売店の前夜

あろうことか

韓ドラにはまり

午前様となってしまった

 

それが原因となったのかは不明だが

花火の売店でスタンバイOK

となったとたん 

突然

涙が止まらなくなった

しかし

もはや

暑さのため

汗が染みて涙が出ているのか

目に異常があって涙が出ているのか

判別はつかず

手ぬぐいで

涙をぬぐっているうちに

お客様がどんどん来店

 

そのうち

そのことも忘れて 

 

トイレに行ったり

薄毛に驚いたり

あれこれな数時間

 

そして

夜10時帰宅

なんと

右の

目が充血していた

 

近視でもないわたしは

眼医者には

ほとんど行ったことがない

 

充血とか

これまで一度も

なったこともないので

ちょっと憧れるぅ

って

疲れた身体で

あほなことを考えながら

ともかく

身体を休めよう

その夜は早めに床に就いた

 

そして

翌朝

仕事で須崎-高知間を往復しただけで

目が

開けにくくなってしまった

 

経験したことのない

目の異常

 

お昼からは

開かない右目に呼応して?

右の鼻の穴から

鼻水が止まらない

 

こんなことは

初めてなので

動機がしてきて

少々過呼吸気味に

意外と小心者

 

明日は眼医者に行く!

と決め

この日も

早めの就寝

 

翌朝

Hちゃんお薦めの

まさおか眼科を受診

 

ここ

いつ行っても混んでおらず

そう言うと

やぶなのかと思われるかもしれないが

 

やぶかそうでないかは

素人のわたしには判断はつかないが

 

眼科に行くなら

迷わずここ!!!

 

見逃すことなく

丁寧で

的確な診断

顕微鏡だけ覗いて

瞼の裏もきちんと診ないような

眼科医とは異なり

 

瞼の裏も

きちんとチェックしてくださり

的確な診断をしてくださった

 

混んだ眼科に行かなくても

ここに名医がいるよぉ~

と宣伝したい

 

瞼の裏に

キズができていて

実は

開かなかった

右目より

左の目の瞼の裏側に傷が多いとのこと

何故?

ドライアイの目薬を

2種類もらって

初体験の

点眼生活を楽しんでいる

 

新境地開拓(*^^*)

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おまけ(*^^*)

目薬が

マイブーム

 

目薬を

きちんとさせる人

すごいでございます

目薬をさすたびに思わされる

 

どうやってさすの?

ときいたら

 

目をパチリと開けて

ポチりと

 

おしえられ

おおきな目ん玉に

ポチリとさしている絵を想像して

ばっちり 

イメージトレーニングしてから

目をパチリと開けて

瞳の真ん中に

ポチリと落とそうとするのだけれど

十中八九

目の周りにポタリ

もったいないから

目の中に誘導

これって

ダメなんじゃない?

と思いつつ

流し込み作戦

ばっちり

瞳に

させることが

めったにない

上手な目薬の差し方

おしえていただきたい

<(_ _)>

 

23.09.05.(火) : 4年ぶり?どちらかと言えば

立春を過ぎると

あたりは 

まだ寒いのに

庭の草花が少しずつ

花を咲かせ始める

 

沈丁花

クリスマスローズ

 

一度も

肥料も

水もあげたことないのに

もう

十数年

必ず

可愛い花を咲かせてくれる

水仙

春の訪れを告げる

空気に少し春を感じ始めると

ぽつりぽつりと

蕾をつけ初め

 

咲き始めると

わたしも(^O^)/ 

わたしも(^O^)/

口々に元気な笑顔で

挙手してくれる

愛いやつ

愛いやつ

庭の大改造のときに

小出先生が

カツラの樹の足元にひっそりと咲いていた

小さな水仙 二株を

忘れずに

玄関のアプローチに

移植してくれていた

 

風貌は熊のようだが

優しい心の持ち主だ<(_ _)>

 

住処を奪われようが

肥料や水をあげなかろうが

 

必ずこの時期に

可愛い黄色い花を咲かせてくれる

愛いやつ(*^^*)

 

それに比べて

こちら

木姿の良い

桜の苗をお願い

鳴り物入りで

植木屋さんに植えてもらった

我が家の桜

今年で4年目

 

1年目は 

まあ

桃も栗も3年というから

咲かないよね

あっさりスルー

2年目

まだ3年経ってないからね

とスルー

 

そして

3年目の昨年

少しずつ ついた蕾に

今か今かと期待して

開花を 待ち焦がれた

開いたのは葉っぱだけ・・・

だった

 

色々調べたら

日照不足 

肥料不足 

地盤が固くて根が張りにくい

など

桜の花が咲かない条件がそろっていた

 

ので

来年こそは咲かせようと

準備するつもりでいたのだが 

 

開花の季節にならないと

ついつい忘れてしまい

またしても

咲かない桜を

うらめしく 眺めねばならない 

この季節を迎えてしまった・・・

 

かたや

何もしなくても咲くのに

こちら

花のつぼみはゼロ

木姿も ロケーションもばっちりなのに

ついているのは

葉っぱの蕾?芽?だけ

昨年はこの芽が花の蕾だと思いこみ

ドキドキして開花を待ったのだが

二度目の今年は

流石の私もだまされない

花のつぼみは

ぷっくら丸くて

ほんのりピンク色

可愛い

テレビが知らせる桜の蕾で学習した

・・・(*´з`)

我が家の桜は 

今年もシュッとした

葉っぱの芽だけ・・・

悲しい

 

 

先日 

立ち寄った

花屋で

ミモザの苗をみつけた

 

今の季節

どこを見ても

ミモザだらけ

超ポピュラーな春の花となったミモザ

 

シンボルツリーに

ミモザをと

自分で造成(の真似事を)した庭に

最初のミモザを植えたのが

もう かれこれ

20年ほど前 

 

何の知識もない

わたしは

50センチほどのミモザの苗を

添木もせずに

自分で入れた

柔らかい土の上に ぶっさして

 

風で何度も倒されて

ダメにしてしまった

哀れ

二度目は

素人が植えてもだめだと悟り

150センチほどのすでに

まあまあ立派になっている木を

プロに植えてもらった

 

ミノムシの

お宿となり 枯れてしまった

 

ミモザは

我が庭とは

相性がよくないのか

ミモザへの執着が

消えかけていたのだが

 

お店で見たら

やはり可愛い

 

苗も

まっすぐ伸びてないのがいい

これなら倒れない

大きくならなくても

花が咲けば

可愛い

葉っぱだけでも 可愛いし

 

そうや

咲かない桜を嘆くより

同じ時期に

ミモザを咲かせて 

 

もう咲かない桜

のことは 忘れよう!!!

 

いや

もしかしたら

桜も

やばい

と思って

咲き始めるかも・・・

 

同時期 開花の

二本の花を

競わせよう

(もちろん 本人 本樹 たちは

知らないけれど)

どちらが先に花を咲かせるか

競争!!!

ってことで

ミモザを植えてみた

来年は

どちらも咲くか

はたまた

どちらも咲かないか

あるいは

 

どちらかだけ咲くか・・・

 

ともかく

 

なんか 楽しみが増えた(*^^*)

 

そうそう

雪ですっかり

枯れたと思っていた

紫陽花たち

昨年 12月

この後

全ての葉っぱを落として

 

枯れ枝となっていたのだが

落ち葉と区別がつかない

枯れ果てて

どこにあるのかもわからない状態になっており

 

実は

心配で

一枝 折ってみた

 

中は 緑色

生きてるやんか!!!

やばい(-_-;)

折れた枝を

何事もなかったかのように

まっすぐに治し て

知らんぷり  

 

していた

ちょっとわかりにくいけれど

手で折った枝の先にも緑の葉っぱがついてる

3月3日

3月20日

すっごい

生命力

あの大雪にも負けず

生きていたんだねぇ

しみじみる

 

それに比べて

桜よ さくら

さくらちゃん

 

咲いてね

来年こそは

なんなら

今年

小さな苗木をミモザのそばに植えようか・・・ 

ちょっと本気で思案中(*´з`)

 

見捨てられるかどうかの瀬戸際の

我が家の

咲かない桜の

お話しでした

 

咲いてね来年は


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23.03.20.(月) : 春 花盛り なのに・・・